Ирине из Гродно 45 лет, она работает оператором на табачной фабрике. В 2016 году женщина весила 120 кг, но всего за шесть месяцев она сумела похудеть на 45 кг. Бабушка двоих внуков рассказала GO.TUT.BY о том, что помогло добиться такого впечатляющего результата.

Ирина с детства не была худенькой. Все подруги имели фигуры стройнее, но, несмотря на это, комплексов по поводу внешности у Ирины не было. Она встречалась с парнями, нравилась себе в зеркале. В 18 лет Ирина вышла замуж. На тот момент она весила 80 кг. В 19 родила первого ребенка, стала поправляться. Через три года родила второго, вес стал еще больше.

— Я не занималась спортом, никак не ограничивала себя в еде. На тот момент не задумывалась о своем внешнем виде. Ела все и в любое время суток.

Вес Ирины медленно, но стремительно увеличивался и к 35 годам достиг отметки в 100 кг. Появились проблемы со здоровьем: одышка, повышенное давление, боль в спине.

В 2003 году Ирина с мужем получили квартиру. Там нужно было делать ремонт, и ритм жизни несколько изменился.

— Я стала много двигаться. То одно нужно купить, то другое. Где-то поклеить, покрасить. Жизнь стала активней, и только за счет этого мне удалось похудеть на 10 кг.

Но с окончанием ремонта Ирина вернулась к привычному ритму жизни. Так в 40 лет женщина увидела на весах цифру — 120 кг. С этим уже что-то нужно было делать. Женщина стала пробовать диеты: кефирную, гречневую. Хватало на 2−3 дня. Постоянно хотелось есть. Осознав, что похудение все-таки процесс небыстрый, Ирина стала интересоваться основами правильного питания. Прочитала множество материалов на эту тему в интернете и решила попробовать.

— Домашним своим я ничего не говорила, чтоб, если вдруг не похудею, не смеялись надо мной. Однако дочь и муж все равно заметили, что я перестала есть хлеб, сладости, любимые колбасы и сосиски. Пришлось признаться, что хочу похудеть и жду поддержки.

Близкие Ирину подбадривали и вместе с ней верили, что все получится. И действительно, за два месяца женщине удалось избавиться от 15 кг, придерживаясь только правильного питания. Потом вес остановился и Ирина решила начать тренироваться. Пошла в зал к тренеру. Упражнялась трижды в неделю.

— Чувства стеснения в зале я не испытывала. Четко понимала, для чего пришла и какой результат хочу получить. Тем более для меня было важно, чтобы улучшилось состояние здоровья. Я ложилась спать и чувствовала боль в спине, просыпалась с такими же ощущениями. Хотелось, чтобы ситуация изменилась.

Ирина начала худеть в мае 2016 года, а заниматься стала в августе. В итоге к декабрю женщине удалось избавиться от 45 кг.

— Конечно, моя жизнь радикально изменилась. Я перестала носить «бабушкины» платья, когда поняла, что влезаю в 46−48 размер одежды. Исчезли боль в спине и одышка. Большинство знакомых, правда, наоборот подумали, что я заболела. У нас ведь как в обществе: если поправляешься, значит, хорошо, здоровая. Если худеешь, то сразу чем-то больна.

Сейчас Ирина весит 76 кг. Хочет меньше, но тренировки пока приостановила. Питается правильно, но позволяет себе сладкое в разумных количествах: зефир или конфету. На завтрак Ирина готовит кашу, туда добавляет орехи, изюм или мед. На обед — овощной суп, курицу или рыбу с гарниром. На ужин, как правило, тоже овощи. Во время перекусов фрукты или орехи. Пьет много воды на протяжении всего дня.

— Я убеждена, что поправилась бы снова, если бы перестала придерживаться правильного питания. Люблю колбасы и мучные изделия, но ограничиваю себя в этом. Не хочется снова увидеть на весах трехзначное число. Наверное, в голове уже что-то переключилось: я осознала, что пора меняться. У меня двое внуков: Вите 4 года, Данику 2 года и восемь месяцев — и с лишним весом было уже тяжело за ними бегать. Для того чтобы с похудением все получилось, думаю, важно, чтобы человек был готов психологически, — и тогда к цели обязательно придешь.


Читайте также:

  1.  MikoBub

    159

    2

    Очень рад за женщину! Поразительный результат, желаю оставаться такой же и подавать своим примером другим! Быть толстым без какой либо причины плохо, ведёт к множеству болезней и тд, это не признак здоровья, нужно менять менталитет

  2.  Зэлiк

    8

    53

    Да мне до лампочки что она делает жрать меньше надо и

  3.  Зэлiк

    6

    26

    меньше в интернете просиживать, а то жалуются многие че толстеют бездельники

  4.  Бородач Александр Родионович

    34

    2

    Какая умница! Вот за это уважение!

  5. VOLK ) SerY VOLK ) SerY

    73

    2

    Действительно как хорошо человек стал выглядеть…
    Браво.

  6.  Gonz

    22

    6

    Молодец,Ира! Но,и пампушкой(там,где с иконой) ты милашка.

  7. ocelot ocelot

    11

    17

    Лучшая диета,как в блокадном Ленинграде. 100 грамм хлеба и стакан воды в сутки. Ручаюсь,любая пышка через месяц станет Дюймовочкой

  8. ocelot ocelot

    4

    6

    А как набрать вес,подскажите?

  9. yrasis yrasis

    4

    10

    @ ocelot:
    Идиот.

  10. japon4ik111 japon4ik111

    15

    2

    Сильное желание, волевое решение, жёсткая дисциплина. Три составляющих таких метаморфоз.
    Молодец, очень хороший результат. Так держать!!!

  11.  S.T.A.L.K.E.R

    7

    6

    Вы все верите в эту сказку))))120- а кожа где?))))

Оставить комментарий


Вы должны залогиниться чтобы оставить комментарий.


Поиск


Популярное за неделю



Афиша Гродно

Отдых в Гродно




Отзывы о заведениях






Все новости Беларуси

  • Архив

    Март 2019
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    « Фев  
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

  • Вчера: идет загрузка... посещения, идет загрузка... просмотров страниц. По независимым данным Яндекс.Метрики, без учета гостевого доступа провайдеров.