• Можно ли за два месяца сбросить 10 кг, изменив образ жизни? Репортаж о том, как гродненки шли к своему "Телу мечты"

    • 12010
    • 22 января 2017, 08:47
    • фотоинтересно знатьздоровьегродненцы
    Можно ли за два месяца сбросить 10 кг, изменив образ жизни? Репортаж о том, как гродненки шли к своему "Телу мечты"

    Зима – лучшее время для того, чтобы привести тело в форму, считают специалисты. Самое главное не прибегать к голоданию и увеличению диеты, чтобы быстро похудеть, этот метод, в конечном счете, окажется контрпродуктивным. Вы рискуете набрать еще больше лишнего веса от неправильной диеты. Суть правильного похудения заключается в том, что нужно объединить сбалансированную диету и спорт. Конечно, можете похудеть, при этом не делая никаких упражнений. Ешьте меньше калорий, чем сжигаете, и будете терять вес. Однако, быть худым, не означает быть здоровым.

    Если вы правильно едите, но активно не двигаетесь, вы будете худыми, но слабыми, а если вы занимаетесь спортом, но едите нездоровую пищу, вы будете сильными, но будете болеть и чувствовать себя плохо. Только объединив эти две вещи вы получите все преимущества здорового образа жизни. Именно на основе этого принципа в фитнес-центре "МАКСИ" уже три сезона подряд идет проект "Тело Мечты". Мы посмотрели на участниц проекта, чтобы сделать свои выводы.

    В начале проекта, который стартовал в конце октября организаторы обещали участникам изменить их как внещне, так и внутренне. Правда, никто не обещал, что на протяжении двухмесячного марафона будет легко: помимо физических нагрузок участников нагружали внушительным пакетом информации о питании, процедурами салона красоты и посещениясм инфракрасной сауны.

    «Третий сезон проекта оказался самым результативным. Участники смогли не только преобразиться, сбросив до 12 кг, но и изменить пищевые привычки. Кто хоть раз худел, знает, как важно и сложно удержать потом полученный результат. И мы гордимся тем, что даже после многочисленных праздников и застолий, ребятам удалось сохранить результат, а кто-то продолжает худеть. Всего за время проекта участники сбросили более 120 кг. В новом сезоне с участниками будет работать психолог, чтобы выявить причины лишнего веса, а также избежать в дальнейшем его набор», - рассказывает Анна, организатор проекта.

    Все в курсе, что рациональное питание и регулярная физическая нагрузка практически любого человек может избавить от лишних килограммов. Но, зачастую, все сталкиваются с одной проблемой – не хватает стимула. "Тело мечты" может стать именно таким толчком. На старте проекта его участницы переживали, что их буквально будут морить голодом для достижения результата в столько короткий срок. На деле все оказалось совсем иначе.

    «За время проекта мои подопечные кушают, может быть, даже больше, чем привыкли. Важно не только, сколько ты ешь, имеет значение, что именно. Я стараюсь составлять программу питания из простых продуктов, чтобы человеку было не сложно придерживаться этого рациона. Это поможет в дальнейшем, не меняя пищевое поведение, продолжать поддерживать себя в форме и если нужно, худеть», - говорит Наталья Сасимович, тренер проекта.
    В погоне за красивым телом режим питания даже более важен, чем тренировки. Но вместе результат будет более быстрым и долгосрочным. И чтобы труды не пропали даром, необходимо научить тело жить по новым правилам, поменять ежедневные привычки и повседневную жизнь. Этому можно научиться в проекте, а после – поддерживать полученный результат.

    «Иногда бывает, что после проекта человек может расслабиться, вернется к привычному питанию и образу жизни. Но буквально через месяц он возвращается в зал. Ведь он знает, что уже один раз у него получилось, значит получиться и второй. Мы верим в каждого участника, и проживаем с ним его победы и поражения. Вместе мы – команда. А значит, шансы на победу значительно возрастают», - поделился Андрей Ревяко, тренер проекта "Тело Мечты".
    По результатам третьего сезона организаторы проекта остались очень довольны своими подопечными. Но явно не больше самих участниц.

    «Огромное спасибо проекту, результат налицо. Все получилось, несмотря на трудности, сбои и упадок веры в себя. Главное – вера в себя и тренера, а также обратная связь: не стесняться, не бояться, задавать вопросы, и прислушиваться к рекомендациям. Все получится, главное желание и труд», - говорит Юлия. «Спасибо организаторам проекта. Нас буквально заставили подняться с дивана и поменять всю жизнь. Это здорово. Я добилась своей цели – минус 10 кг», - делится Елена. «Я осталась очень довольна результатом. Идея проекта «Тело Мечты» очень хорошая, а главное - результативная. Хотелось бы, чтобы таких проектов становилось больше, чтобы больше людей становились счастливее», - сказала Людмила.
    Следующий набор проекта фитнес-центр "МАКСИ" планирует уже в начале февраля. Смогут ли его участники превзойти успех третьей группы, покажет только время и поставленная каждым из них цель.

    Читайте по теме:


    Вы должны залогиниться чтобы оставить комментарий!

    Комментарии: 10

  • Инцидент произошел 7 ноября. На видео видно, как покупательница заходит в павильон, что-то достает из кармана и начинает рисовать на белой норковой шубе. Уже позже продавец увидит изрисованный полушубок....

    Программа кандидата в депутаты Палаты представителей Национального собрания седьмого созыва по Гродненскому-Центральному избирательному округу №51 Вадима Саранчукова.

    В этом году участились кражи в общежитиях Гродно, большинстве случаев они были совершены гражданами Туркменистана. Их также наказывают за мошенничество, хулиганство, присвоение либо растрату имущества....

    «Площадки автоконфиската в Гомеле и Минске лидируют по налогам, Гродно и Брест — контрабанда, в основном табак», — анализирует ситуацию по конфискации сотрудник площадки.

    Гродненские таможенники задержали в "Брузгах" Lexus с тайниками, в которых была спрятана крупная партия наркотиков. Сегодня стало известно, какой приговор вынесли курьеру.

    Последний срок уплаты налогов на землю и недвижимость наступает 15 ноября. Кто и за что должен платить?

    По версии правоохранителей, разыскиваемый мужчина располагает информацией о краже, имевшей место 29 октября в Гродно.

    Все новости